Schwimmkurse

Anfängerschwimmen

In kleinen Gruppen von maximal 6 Teilnehmern lernen die Kinder ihre Angst vor dem Wasser zu überwinden, im Wasser zu gleiten, frei in Brust- und Rückenlage zu schweben und zu tauchen.  Gleichzeitig werden der Beinschlag und der Armzug im Brustschwimmen geübt und an der Koordination der erlernten Schwimmbewegungen gearbeitet, woraus sich das selbstständige Brustschwimmen ergibt. Außerdem erlernen wir das Springen vom Beckenrand und das Heraufholen von Tauchringen auf der Treppe.

Ziel des Kurses ist das selbstständige Schwimmen ohne fremde Hilfe und Hilfsmittel im tiefen Wasser mit Abschluss des Seepferdchenabzeichens.

Aqua Jogging

Aqua Jogging ist eine effektive und gelenkschonende Wassersportart mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Diese innovative Aktivität verbessert das Herz-Kreislauf-System, steigert die Muskelkraft, erhöht die Beweglichkeit und trainiert die Ausdauer. Aqua Jogging ermöglicht mit Hilfe von Auftriebsgürteln ein verletzungsfreies, schwebendes Laufen im Wasser. Es eignet sich besonders zur Rehabilitation nach Verletzungen, Ergänzung zum normalen Lauftraining und Abbau von Fettgewebe. Ein positiver Nebeneffekt ist die sanfte Ganzkörpermassage durch den Wasserwiderstand. Diese Sportart bietet somit eine sichere und effektive Trainingsmöglichkeit für Menschen jeden Alters, die Fitness und Gesundheit gleichermaßen fördert.

Aqua Power

Der Aqua Power Kurs ist ein intensives und energiegeladenes Aqua-Fitnessprogramm, das darauf abzielt, Kraft, Ausdauer und Kondition zu verbessern. In diesem Kurs werden dynamische Übungen im Wasser durchgeführt, die den Widerstand des Wassers nutzen, um die Muskelkraft zu steigern und das Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Typischerweise umfasst der Aqua Power Kurs eine Vielzahl von Übungen wie Aqua-Jogging, Schwimmen, Sprünge, und Kraftübungen mit Aqua Trainingsgeräten oder Poolnudeln. Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die eine anspruchsvolle Workout-Routine suchen und von den Vorteilen eines Ganzkörpertrainings im Wasser profitieren möchten.

Aqua Rückenfit

Der Aqua Rückenfit Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, die Rückenmuskulatur zu stärken und Rückenbeschwerden zu lindern. Durchgeführt im Wasser, bietet der Kurs ein gelenkschonendes Training, da das Wasser Auftrieb bietet und den Körper teilweise entlastet. Typischerweise werden Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur durchgeführt, unterstützt durch verschiedene Wasserwiderstandstechniken. Der Kurs kann sowohl für Menschen mit bestehenden Rückenproblemen als auch zur Vorbeugung empfohlen werden und bietet eine effektive Möglichkeit, die Rückengesundheit zu verbessern und gleichzeitig Spaß im Wasser zu haben.

Babyschwimmen

Tauchen Sie ein in die Welt des Babyschwimmens! In unseren liebevoll gestalteten Kursen fördern wir spielerisch die Entwicklung Ihres Babys im warmen Wasser. Erfahrene Trainer begleiten Sie dabei. Sicherheit, Spaß und Bindung stehen bei uns im Mittelpunkt. Melden Sie sich jetzt an und erleben Sie mit Ihrem Baby ab drei Monaten die ersten unvergesslichen Momente im Wasser.